LIBERA TU  INTERIOR

BIENVENIDO

Hola soy Alexis y te doy la bienvenida a Puro Hot Yoga, un espacio en donde se combina la precisión del yoga terapéutico y el yoga tradicional en un cuarto caliente especialmente acondicionado. No necesitas tener experiencia previa, el único requisito es que te permitas vivir una experiencia transformadora a nivel físico, mental y espiritual. Nuevamente bienvenido!

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QUE ES HOT YOGA?

El HOT YOGA son una serie de posturas tradicionales en un cuarto caliente que llega a tener una temperatura de 38 grados centígrados. Esta actividad ofrece un trabajo cardiovascular; fortaleciendo, tonificando y relajando los músculos mientras la mente se calma y se reduce el estrés.

Una combinación de respiración calmada y estiramiento constante permite incrementar el fluido de oxígeno, mientras que el calor ayuda ha promover la desintoxicación de la piel y los órganos internos mediante el sudor.

NUESTROS SERVICIOS

 HOT YOGALATES

En esta clase encontrarás equilibrio entre las posturas del yoga que incorporan extensiones de espalda, movimientos controlados y respiración profunda; y Pilates donde se fortalecen los músculos abdominales, espalda y todo el cuerpo en general. Una mezcla perfecta!!!

 POWER CHOREOGRAPHY

Es una estructura de movimientos que se van sucediendo unos a otros a ritmo de una música particular. Es un yoga armónico y que se trabaja en simultaneo generando un mayor trabajo en la coordinación.

 HATHA CORE

Es una clase funcional de Vynasa Yoga y esta diseñada para fortalecer el core (abdominales ,espalda y brazos) Esta modalidad incorpora posturas desafiantes, vigorosas y potentes: desarrolla fuerza elasticidad y equilibrio, aportando grandes beneficios para el cuerpo y mente.

 PURE FLOW

Es una clase dinámica de Hatha Vynasa Yoga. Es una sesión de Yoga completamente lleno de energía y fuerza para activar tu cuerpo y calmar tu mente.

 HOT POWER

Una clase especialmente diseñada para esculpir, alargar tu cuerpo y músculos. Son series especiales de posturas y respiraciones para recargarte de energía y mantener tu cuerpo saludable.

 YOGA THERAPY

Es una práctica terapéutica, sanadora y profunda, para todos los niveles. Es una práctica que resuelve dolores musculares, problemas digestivos, migrañas,etc. Bienvenidos deportistas, jóvenes, adultos y el que busque calmar cuerpo y mente.

 YANG YIN FLOW

Práctica donde buscamos nuestro balance, donde dividimos la práctica en dos partes. La parte Yang es dinámica, activa y consciente. La parte Yin mantendremos posturas pasivas para liberar energía acumulada en tus tejidos. Logra tu equilibrio perfecto!!

 HOT POWER

Es una clase dinámica, diseñada para llevar su entrenamiento de pilates a otro nivel.  Subiremos el ritmo cardíaco para liberar nuestro cuerpo, logrando una figura mas delgada y estilizada.

 HOT PILATES

Perfecta conjunción del yoga con la danza, lo cual da como resultado movimiento en todas las partes del cuerpo. Esta combinación resulta perfecta para fomentar más diversión al ritmo de la música.!!!

COACHES

Soy y seré feliz al imaginar, probar y experimentar cosas nuevas en mis clases, en mi practica y en mi vida dentro y fuera del mat. Date  la oportunidad de redescubrirte. Bienvenidos

Betsy

Coach, Lima

Trato de que en mis clases los alumnos encuentren su propio equilibrio basado en esta frase “El yoga nos trae al momento presente, el único lugar donde la vida existe”.-Ellen Brenneman.                 

Alexis

CEO - Couch, Lima

“Con una práctica constante empezaremos un camino en el que te re-descubrirás a todo nivel.” Aquí inicia el reconocer nuestro cuerpo físico, sentirlo, aceptarlo y cuidarlo a través de las asanas.

Vanessa

Coach, Lima

Desde que empecé a practicar yoga, muchas cosas se fueron ordenando en mi vida, me ayudó a tomar conciencia y fue el complemento perfecto con la fuerza de voluntad que siempre he tenido.

Fiorella

Coach, Lima

“El yoga es el camino de la libertad y de descubrir tu verdadera esencia ” con la interiorización de esta frase y su práctica constante evidenciarás grandes resultados. Tu nuevo yo te espera.

Claudia

Coach, Lima

Mi guía, mi practica y mi día a día se basan en una frase de Guruji : “el cuerpo es la institución, el maestro esta adentro”. La mejor versión de ti mismo te espera. Nos vemos en clase.

Paola

Coach, Lima

Recurrí al yoga, para alejarme del stress laboral y en el camino encontré crecimiento personal, por eso hoy procuro compartir esta filosofía de paz en mis alumnos, pues me veo reflejado en ellos.

David

Coach, Lima

En mi practica siempre transmito a mis alumnos todos mis conocimientos de danza, pilates y yoga. Me gusta que sientan esa creatividad y energía que transmito en mis clases.

Cecilia

Coach, Lima

BENEFICIOS DEL HOT YOGA

# REDUCCIÓN DEL ESTRÉS

Una serie de estudios ha mostrado que el hot yoga puede ayudar a disminuir el estrés y la ansiedad. También puede mejorar tu estado de ánimo y tu sensación de bienestar general.

# MEJORA TU ESTADO FÍSICO

Practicar hot yoga puede generar mejor equilibrio, flexibilidad, amplitud de movimiento y fuerza.

# INCREMENTA LA ENERGÍA

El hot yoga hace hincapié en la idea de preservar energías y tomar conciencia del sistema energético para vivir más y mejor. El yoga te ayuda a lograr un mayor nivel de conciencia y de energía.

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